Час пик
Быстрый переход:




Похудеть поможет... торт?

Автор: Владимир Губарь


Профессор Марк Хоб из Университета штата Канзас в США провел любопытный эксперимент, касающийся диеты, сообщает «Newsru».

Ежедневно каждые три часа ученый съедал по небольшому бисквитному торту с кремовой начинкой. Профессор хотел доказать своим студентам, что лишний вес можно сбросить, не исключая из рациона питания вредные продукты, как советует большинство диетологов.

Дабы разнообразить меню ежедневно съедаемых блюд, Марк Хоб также ел чипсы, печенья, запивая сладости двойным эспрессо. Придерживаясь подобной стратегии, в течение 10 недель диеты объем потребляемых им калорий сократился с 2600 до 1800. По словам Хоба, он потерял почти 13 килограмм. Кроме того, у него на 20% понизился уровень холестерина и на 39% — уровень жира в организме.

Ничего удивительного в этом нет. Ведь для похудения, также как и для поддержания веса в норме, имеет значение не столько сам набор продуктов, сколько потребляемое количество каждого из них. Так, к примеру, автор этих строк смог сбросить более 15 кг за предыдущие 3 месяца (август, сентябрь и октябрь), не отказывая себе ни в жирной пище, ни в сладостях. При этом мой вес, который 8 лет назад резко увеличился на 20 кг из-за отказа от курения и держался на уровне около 85 кг, вернулся в пределы 70‑73 кг, что при росте 173 см является нормой.

Главное, что следует помнить, если вы всерьез озаботились своим весом, необходимо выработать культуру питания. При этом, если ожирение уже имеется, легкого пути, вроде «волшебных» таблеток, усиленного занятия спортом или же «отказа всего лишь от нескольких продуктов», вы не найдете — в любом случае вам придется пройти через кошмар. Который, к тому же, займет определенное время, если вы не хотите причинить вред здоровью. Но ничего невозможного нет. И если вы серьезно решитесь на такой шаг, главное, верьте в себя, и все у вас получится!





  • Здравоохранению нужен прозрачный механизм финансирования. Прежде всего, нужно определить четкий перечень гарантированных государством медицинских услуг, например, неотложную медпомощь и помощь на первичном уровне. Может быть, стоит найти новые механизмы финансирования здравоохранения…>>>
  • «Заработная плата — мерило уважения, с которым общество относится к данной профессии». Возможно, этот афоризм американской активистки движения за социальные права в США Джонни Тиллмон и справедлив для стран с развитой рыночной экономикой, но в украинских реалиях он вряд ли найдет подтверждение на практике…>>>
  • Еще в 2006 году Сергеем Гриневецким была выдвинута идея разработки Государственной программы спасения и развития одесских лиманов — Хаджибеевского, Куяльницкого, Большого Аджалыкского, Аджалыкского и Тилигульского. Этот проект получил самую широкую поддержку со стороны ученых, экологов, общественности…>>>
  • Ситуация с украинской нефтепереработкой напоминает известный стишок про десять негритят. Правда, на заре независимости полноценно работающих нефтеперерабатывающих заводов в Украине было не десять, а шесть, но сути дела это не меняет. Как и в случае с негритятами, НПЗ последовательно прекращают свою жизнедеятельность…>>>
  • Неся бремя объективного аналитика и наблюдателя за нашей судебной системой, мы все чаще приходим к печальному выводу, что «черные мантии» — главные фигуранты в сомнительных делах, когда права человека растаптывают, буква закона попирается, а судебное решение несовместимо с понятием справедливости. «Раздутый миф» об «успехах» реформирования судебной власти является ярчайшим примером подлинного кощунства по отношению к праву в целом и его судебной системе, в частности. Классический тому пример — дело Н. Х. Кошура…>>>