Час пик
Быстрый переход:




Похудеть поможет... торт?

Автор: Владимир Губарь


Профессор Марк Хоб из Университета штата Канзас в США провел любопытный эксперимент, касающийся диеты, сообщает «Newsru».

Ежедневно каждые три часа ученый съедал по небольшому бисквитному торту с кремовой начинкой. Профессор хотел доказать своим студентам, что лишний вес можно сбросить, не исключая из рациона питания вредные продукты, как советует большинство диетологов.

Дабы разнообразить меню ежедневно съедаемых блюд, Марк Хоб также ел чипсы, печенья, запивая сладости двойным эспрессо. Придерживаясь подобной стратегии, в течение 10 недель диеты объем потребляемых им калорий сократился с 2600 до 1800. По словам Хоба, он потерял почти 13 килограмм. Кроме того, у него на 20% понизился уровень холестерина и на 39% — уровень жира в организме.

Ничего удивительного в этом нет. Ведь для похудения, также как и для поддержания веса в норме, имеет значение не столько сам набор продуктов, сколько потребляемое количество каждого из них. Так, к примеру, автор этих строк смог сбросить более 15 кг за предыдущие 3 месяца (август, сентябрь и октябрь), не отказывая себе ни в жирной пище, ни в сладостях. При этом мой вес, который 8 лет назад резко увеличился на 20 кг из-за отказа от курения и держался на уровне около 85 кг, вернулся в пределы 70‑73 кг, что при росте 173 см является нормой.

Главное, что следует помнить, если вы всерьез озаботились своим весом, необходимо выработать культуру питания. При этом, если ожирение уже имеется, легкого пути, вроде «волшебных» таблеток, усиленного занятия спортом или же «отказа всего лишь от нескольких продуктов», вы не найдете — в любом случае вам придется пройти через кошмар. Который, к тому же, займет определенное время, если вы не хотите причинить вред здоровью. Но ничего невозможного нет. И если вы серьезно решитесь на такой шаг, главное, верьте в себя, и все у вас получится!





  • В начале 90‑х, когда начинались реформы, нас уверяли в том, что «рынок все решит». Но рынок не решил…>>>
  • Народный депутат Сергей Гриневецкий за период своей деятельности в Верховной Раде с ноября 2007 года подготовил и направил 88 депутатских запросов…>>>
  • Малиновский район — не только колоритная Молдаванка, Промзона с крупнейшими предприятиями или типовая застройка «Черемушек». Это и пять поселков — Ленпоселок, Дзержинка, Сахарный — окраины, где жизнь отличается от ритма «большого города». Находясь в стороне от главных магистралей и оживленных улиц, не так заселенные, как спальные районы — эти места зачастую обделены вниманием властей…>>>
  • Противостояние обострилось до такой степени, что жители Лиманского решили провести акцию протеста — перекрыть проходящую через село железную дорогу. Работникам милиции удалось предотвратить незаконные действия людей, однако «паровой котел» протестного движения грозил взорваться в любой момент. Урегулировать ситуацию попытались Ренийская райгосадминистрация и районное газовое хозяйство. При их участии в конце октября 2011 года противоборствующие стороны достигли компромисса, и появилась надежда на то, что темпы газификации села будут ускорены… С тех пор прошло почти пять месяцев, но проблема лишь усугубилась…>>>
  • Вступление в ЕС многим в Украине кажется сродни вхождению в Царство Божие. В то же время нынешний кризис, в который все глубже погружается европейская экономика, заставляет в этом усомниться. Особенно интересно для нас посмотреть на судьбу стран, которые вступили в ЕС сравнительно недавно…>>>